#不眠症予防 新着一覧
お風呂でグーパー、立って手足同時グーパー

お風呂でグーパー、立って手足同時グーパー

こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです！私はお風呂好きですが、皆さんはいかがでしょうか。入浴は38〜40度のぬるめのお湯がベストです。就寝前なら15分ほど半身浴をすると副交感神経

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2020年5月16日
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