こんばんは～＊今日の報告！エアロバイクは10Kmやりました。今、私の使っている機種で負荷を5に設定しています。（真ん中のちょっと上）実は昨日までは4だったの。それってね、ほとんど負荷を感じない...
いったん落ち込むと気分ってなかなか上向きにならない。で・・・こんなときは動くのが一番！...
