#休息命令 新着一覧

2日続けての暑熱馴化ジョグ

昨日は中3日あけてのジョグで、蓄積疲労が全然無かったぶん30度オーバーの過酷な条件下でもなんとか10km頑張れた（序盤5kmは5:24/kmペース、後半5kmは250～300Mのインターバルの積み重ね

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2024年7月5日
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