私独自の体操です。・体幹を鍛える・体の軸を整える効果があるんじゃないかなぁ〜と感じています。「7回ぐるぐる腕回し」で、不調がどんどん軽くなる | 1日7秒手を伸ばしなさい | ダイヤモンド・オンラ...
