曇り空が続いていたけれど、久しぶりに美しい日の出葉月終盤、グッと涼しくなりました！今日は 健康コーラス…このコロナ禍の数年で、筋力の衰えを感じている人、その症状が出ている人、…大変多いです…...
最近フレイル（心や体の働きが弱くなるだけではなく、社会的なつながりも含めるようです）と...
体幹筋というのは、体を支える筋肉のことで、胸、腹、背中、足の筋肉の総称ですが、ここを鍛...
