最近フレイル（心や体の働きが弱くなるだけではなく、社会的なつながりも含めるようです）という言葉をよく目にするようになりましたが、体調などの不調をすべて加齢によるフレイルで片づけてしまう傾...
体幹筋というのは、体を支える筋肉のことで、胸、腹、背中、足の筋肉の総称ですが、ここを鍛...
