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健口体操で 介護予防
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さいきん 少し運動すると息切れしてしまい これは老いと受け入れてしまったが 猛暑とコロナ禍で運動量が 以前より少なくなっていたように感じる筋力や 社会との繋がりが低下した状態のフレイルかも&helli
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