最高気温３６℃。もう休んでばかりいられないんで気合いの猛暑ランです。真夏のランは当然熱中症にも注意が必要。「自分は出来る」という過信や、「根性や精神を鍛える」などの無謀な根性論は禁物です。...
猛暑の中、36.4kmのランをしてきました。早朝の涼しい時間に出発。峠も超えて順調に走って16k...
四万十ウルトラも近づいてきたんで、ちょっと頑張ってきました。スタート前から低い雲が覆う...
