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【健康維持には適正な「運動歩数」が最適か?】
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#健康維持方策
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#姿勢が大事
ここ数日、日中に歩きまわるようになっています。 わたしはだいたい、1日7-8000歩程度を目安にして,主に散歩などで運動量を一定程度確保するパターンを維持してきました。もうちょっと若い時期にはヘ
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