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コロナウィルス危機で自宅で仕事する人の運動不足が見え隠れ・・・。
#テレワーク
#運動不足
#通勤が
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#腹式呼吸
#毛細血管を増やす
#創庚会
#身体の健康
朝の通勤は運動不足を解消できていたことを実感するこの頃と思います。椅子に座った状態でできるストレッチで、前回よりも外側の筋肉を刺激できる柔軟体操です。方法とは・・。1.椅子に座ります。2.(1)...
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