#腹式呼吸 新着一覧
「日々健やかに」
「日々健やかに」お彼岸も過ぎ、やっと秋風が心地よくなりました。皆様、この夏はいかがお過ごしでしたか？ZEN呼吸法・シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。東京・代々木スタジオと、神奈川県逗子市
腰痛 お腹まわりのダイエット
＝＝＝＝＝「大腰筋」は腸を内側から受けて支える状態になっているので弱ると「下腹が出て」...
横隔膜 お腹まわりの脂肪はがし
＝＝＝＝＝横隔膜は意識して動かせる呼吸の時に大切な働きをしている筋肉です。横隔膜を動か...
【意識革命】お腹（肚）は出ているのがいい。
私は昔から健康には関心が強くありましたので、「呼吸」の大切さもわかっていて、特に「腹式...
ちゃんと【腹式呼吸】になっているか？
ちゃんと腹式呼吸になっているかどうか？改めて確認してみました。
レギュラーレッスン 継続の力
「レギュラーレッスン」継続の力神奈川県・逗子市と東京・代々木スタジオにて活動をしていま...
第4153話 入院準備（生活習慣）
まだまだあるよ、入院準備。腹式呼吸法？全身麻酔による手術後の痛みによって深呼吸がしにく...
【move your heart naturally】変人と思われたっていいもん。
先日「虹パパさんは、姿勢が良いんですね。」と、座っている姿勢を褒められました。座高が高...
猛暑の梅雨…健康コーラス
空梅雨が続く関西、ですね連日の猛暑、炎暑に…🤣負けてしまった私です仕事合間に炎天下所用で走り回り、帰宅したら手指が痺れ、頭がくらくら状態...
6/26 ラウンジ懇話会「昭和を歌（唄）おう（２）」
6月26日（水）、水曜定例のラウンジ懇話会「昭和を歌（唄）おう」第2回。5月に開催したものが...
初夏に向かう〜健康コーラス〜
立夏から1週間。5月も中旬となりました！今日は お久しぶりの健康コーラス＋α一日の寒暖差が...