２分の運動はすぐできるので気楽。ウォーミングアップに最適。 ３分の簡単エクササイズは、やり始めて２回目だが慣れてきた。 ７分の健康体操もやり始めて２回目だ
今日から１階の涼しい部屋で寝た。でも寝る時蒸してたし、そんな涼しくはなかった。日差しを遮れる分、よく眠れた。...