#健康体操 新着一覧
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午後もオリジナル体操♪
2/2 に、体操のことつぶやきましたね。朝のTV体操です（10分）。わたしは毎日 午前のどこかの...
2月ですね、TV体操 模様替え♪
何年か前の。フロントガラスの水分が美しい結晶に。 ↓ 通院の窓口で、数ヶ月ごとに指導書?みたいなのが1枚渡されます。「お家に帰って...
健康体操と「七つ星のお弁当」
長崎は今日も小春日和～家仕事がはかどりました。午後からはB-lineの特別講座に参加しました...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。...
初雪の便りはまだ
今朝の最低気温は 1.6℃一番低かった上川ではマイナス2℃全道的に冷え込んだが旭岳の初雪の便...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。中間の動きがあまりうまくできなかった。 ・１２分の全身痩せ有...
若返らそうと＆「なすび」もろてくれへん
・・・足腰年齢 若返らそうと・・・8月は夏休みだった青春クラブの週1回の「健康体操サーク...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でストレッチ２種と筋ト...
子ども会と公民館清掃
公民館清掃のため、朝6時過ぎ、軽トラに「電動バリカン・電動リール（タイコ）・剪定ばさみ・...
今日やった運動
・７分の健康体操。膝上げのタイミングがわからない。 ・８分半のエアロビクス。 ・１５分のエアロビクス。