#健康体操 新着一覧
健康体操と「七つ星のお弁当」
長崎は今日も小春日和～家仕事がはかどりました。午後からはB-lineの特別講座に参加しました。どちらかと言えば、インナーマッスルを整える感じです。腹式呼吸を何度かしただけで、身体って変わるんで...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。...
初雪の便りはまだ
今朝の最低気温は 1.6℃一番低かった上川ではマイナス2℃全道的に冷え込んだが旭岳の初雪の便...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。中間の動きがあまりうまくできなかった。 ・１２分の全身痩せ有...
若返らそうと＆「なすび」もろてくれへん
・・・足腰年齢 若返らそうと・・・8月は夏休みだった青春クラブの週1回の「健康体操サーク...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でストレッチ２種と筋ト...
子ども会と公民館清掃
公民館清掃のため、朝6時過ぎ、軽トラに「電動バリカン・電動リール（タイコ）・剪定ばさみ・...
今日やった運動
・７分の健康体操。膝上げのタイミングがわからない。 ・８分半のエアロビクス。 ・１５分のエアロビクス。
こんな日こそルーシーダットン
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですまだまだシトシト雨が降ってます大分には午前中線状降水帯が発生し...
今日やった運動
・７分の健康体操。脚を横に上げるパートはいつ脚を上げるのかタイミングがわかりづらい。 ・１０分の...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運...