デスクワークで身体活動や運動による消費カロリー計算で分かりました。私の肥満の原因は動かないことにありました。1時間立つぐらいですので、たったの132カロリー(50㎏の人で95カロリー)でした。
通勤や通学にひと工夫です。消費カロリーを計算すると?ダイエットで後悔するのは無理な食事...