月１回は、体組成計の記録を…と思って3回目。あまり変わらないな〜ゆるい宅トレと筋トレメニューのあるヨガと通勤時の階段トレーニング。・体重:49.60kg・体脂肪率:21.9%↑
体調不良メモではないけど家庭用の簡単な体組成計で計った記録。わかること。・体重・体脂肪率・筋肉率・骨量計測時間はいつも夜１８：１０頃🙄計るたびに2%前後差が出たりする...
