緊張していると手のひらが硬くなったり冷えてしまいます。 手と脳は深く関わっているので脳が緊張すると手にも現れます。 そんな時は手のひらをほぐすと良いです。 血流が良
数を数えながら手と足をを順に振っていきます。一緒に声も出すので心も身体もほぐれやすいで...
