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肩甲骨の筋トレスタートします～♪

肩甲骨の筋トレスタートします～♪

こんばんは～(o^―^o)ﾆｺ昨日、整形で教わった肩甲骨の筋トレをスタートしました腕回しは肩甲骨を意識して身体をねじるように回します前まわし、後ろ回し20回～胸周り、背中を丸めて20回胸を開いて20回

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2020年7月4日
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