疲労度５点／満足度８５点／４年ほど前、ヒップレイズとともに、よくやっていたニー・トウ・チェスト。４年前は自重だったけど、今日は５kgプレートをヒザで挟んでみた。骨盤側のコントロールは出
疲労度１３点／満足度９０点／感覚を忘れてる⁉️４年くらい前に、よくやっていたヒップレイズ。よくやっていたのに、いつしか存在を忘...
