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股割りの効果
#最低限、自重筋トレ
#自重筋トレを続ける意義
#股関節も含め、体を柔らかくしたい
#遠野物語の世界から帰って来て一週間
#もう一度、旅へ
晴れ後雨、後曇り。日中は晴れていたが、夕方頃にパラパラと雨が降り出し、今は曇り空。所によっては雨が降っている様子。 今夜は前の会社のOB会があり、ウォーキング、自転車三本ローラー台トレ...
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