今日はお仕事はお休みだけど12時から歯医者14時からパソコンの予約いつもは自転車で移動している。予定では ❶朝イチでジムで筋トレ❷買い物して帰宅して昼食❸12:00歯医者【11:30家を出る】❹14:
これまで不安になったり鬱状態になると不愉快で自分を責め更に苦しかった。落ちると卑屈な自...
