地元のフルマラソン大会までちょうどあと3週間…苦戦中の坐骨神経痛は一向に治まりそうにないけど…痛み止めを飲みながらなんとか誤魔化しているものの…一昨日の20キロのスロージョグに続き昨日の休足日...
今日は１５キロ歩きましたまず有名なチャオプラヤ川の橋上にあれスカイプパークそばにあった3...
やっぱり今日の15キロジョグやめとけば良かった 12キロ過ぎから尋常じゃない身体のだるさ ...
