#5000M 新着一覧
2020年の挑戦が始まる
遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます年末は食べ過ぎ体重計の上で悲鳴を上げ、元旦マラソンでは参加者が多過ぎ混雑を抜け出せず撃沈しましたが(･_･;先月からジョグと筋ト
足りないものを足していく
ここ最近縄跳びしたり筋トレしたりしていますが、全て来年の5000ｍに向けてのものです。今ま...
角田浜トレイル。
信濃川河川敷(やすらぎ堤)と新潟島のロードやビッグスワントラックと並び、俺が使っている練...
筋トレの必要性
毎年冬季になると「しっかり筋トレしなきゃ‼︎」と始めて大体三日坊主で終わっています。二十代後半にダイエットした時に、過去大学で勉強した...
フェーズ1(1月19日まで)、フェーズ2(1月20日から)
1月20日から本格的にトラック練習(天候によっては体育館など屋内)を行う予定ですが、それ...
期分け
実際にこれから行う練習メニューについて書く前に、ブログの初期に一度書いた期分けについ...
5000mに向けて③
前回の続きでVDOTアプリで算出された5つのトレーニングタイプの説明です。①Eペース(イージ...
5000mに向けて②
5000mに挑戦するという事は当然トラックレースなので、陸上競技場で走ります。高校時代は顧...
5000mに向けて①
来年の新潟マスターズ陸上、例年通りなら5月下旬あたりです。高校生以来のトラックレースな...
２０１９ 世界陸上ドーハ大会 その２
カタール・ドーハで１０日間に渡り開催された世界陸上。期間中ブログ更新の予定でしたが、連...