好きなヨガの本

相当前から持っているヨガの本

寒いと肩凝りが酷いし、ダルくてやる気0の時もこの本を見ながらゆるゆるヨガストレッチ

₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ 

絵がかわいいから好き💕

深い呼吸をしながら、ゆっくりゆっくり

猫のポーズ

魚のポーズ

太鼓橋のポーズ

開脚したりなどを…10分ぐらいヨガストレッチを寝る前と寝起きに

身体がめちゃくちゃ硬いから、ピアノと同じようにゆっくりゆっくり柔らかになりたい〜₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾