おはようございます。
神奈川県二宮町の美容室
「プラタナスの樹」の創髪美容師 ぷらぱぱ です。
今日も汗がにじみ出る二宮町です。
この暑さは異常ですか？
と挨拶代わりの言葉になるほど、
暑さが続きますね。
外での仕事は、
熱中症も心配もあるし大変でしょう。
道路工事の人たちが、
キュウリに塩をかけて食べてました。
変なドリンクを飲むより、
効果的なのでしょうね。
熱中症は喉が渇いたときでは遅いと、
外で働く方々が言ってました。
水分を取る癖を作らないといけないのですね。
冬においても乾燥肌の方は、
寒くてもお水を飲むことが良いそうです。
足のむくみも取れるので、
立ち仕事の方もお水をたくさん飲むことを
お薦めします。
冷房でも喉が渇きます。
乾燥するのでしょうね。
やっぱり水分補給が必要です。
注意したいのは、
お茶やコーヒーなどでは、
水分補給にならないことです。
逆に利尿効果があるために、
水分を外に出しちゃいますよね。
なのでお水が一番良いと言われていますので、
お茶を飲んでいるから大丈夫だと、
安心しないようにしましょうね。
麦茶は良いみたいです。
“お水か麦茶”
一年通して飲む癖をつけたいですね。
ビールは麦でも麦茶じゃありませんね。
