今日は、先週頭痛でリハビリに通い痛みが止まりましたが…
今週は首が…張ってるような痛みがありました
祝日で行けなく、スイミングへ
意外と痛みが止まりました☺️
でも、午前中にリハビリへ行きました
電気をあてて、マッサージ20分
先生いわく、病院に来て痛みが取れるのは当たり前で…
自分自身が痛みが出ないように
肩を回したり、首を回したり
常に運動をする事が
一番大事なことです…(^_^;)
痛みが出たときだけ運動するのではなく
朝起きたら肩を回す、テレビを見ながら肩を回す〜と教えられました
早速、今日は常に肩を回しています。
ベランダのクリスマスローズに
蕾がつきました
ヽ(=´▽`=)ﾉ
これからが楽しみです
夕方の夕日が綺麗ので写そうとスマホを取りに行きましたが
ベランダに戻ると…もう雲の中に隠れてました
最近、ブログを書いていると寝てしまうことが多かったけど
どうにか書けました🤭
良かったわ〜
では、おやすみなさい
(^.^)/~~~
