骨密度が上がりました～♪

こんにちは～(o^―^o)ﾆｺ

今日は風もなく穏やかな一日です。

先月検査した骨密度の結果を聞きに整形外科へ行って来ました。

2時間以上待たされましたね～いつも混んでいます。

骨密度、血液検査とも異常がなく安心しました。

右大腿骨の骨密度は増えてました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

スイミングへ通って7年が経ちました。

水中ウオーキング、水中体操は指導の下1時間運動をします。

残り30分は自由に泳ぐことが出来ます。

週4回　月16回の運動です～♪

今年はお天気もよく自転車で通っています。坂も立ち漕ぎしなくて

上がることが出来るようになりました。

食事は変わっていないので、運動の効果が出たのかな～なんて

思っています。

2017年骨密度

腰椎正面　同年齢比較118％　若年成人比較92％

右大腿骨　同年齢比較112％　若年成人比較86％（去年84％）

わずか2％増えただけですが、年齢的に上がるのは珍しいのかな～

先生が「上がってますよ～♪心配ないですね～」

血液中のカルシュームにも異常がなくほっとしました。

これからも骨粗鬆症にならないように運動に励みますね～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

では、(@^^)/~~~