強風のなかチャリンコでスイミングへ

こんばんは〜😊

今日は午前中！ネットサーフィンをして楽しみました

昼食はスーフーワンタンに卵、焼き豚、竹輪、トマトを入れて〜

アツアツを食べました

辛いけどとろっとしたつゆが美味しかったわ

午後はスイミング

強風だけどチャリンコで行きました

水中ウォーキングに水中体操&

クロール＋背泳ぎ250㍍

膝の手術をしてからはプルブイを

使って泳いてましたが…

8年ぶりで外して泳ぐと疲れたわ

久しぶりのバタ足です

慣れるまでに時間がかかるのか？

練習あるのみです🏊

帰宅後はプロテインを飲んでおやつも食べてます

そうそうプロテイン２ヶ月分が届きました

毎日飲んでないので余ってます

次回の分はキャンセルするつもりです

なんか太る原因にもなってるかな？

明日はカーブスにスイミングです

では、またお会いしましょう❤