久しぶりのスイミングてした

今晩は〜☺️

今日は朝から雨が降っています

寒いですね

午後は1週間ぶりのスイミングです

午前中はのんびりと過ごしました

水中ウォーキングに水中エアロビです

90分の運動です

帰宅して大正琴の練習をしました

いつの間にかうつらうつらして

弾いてるところがわからなくなり…

夕方から寝ることにしました😥

目が覚めたのが電話の音です

19時過ぎです…😅

慌てて夕食の準備をしました

鯖の煮魚、具沢山の味噌汁、きゅうりの酢の物、焼き鳥

納豆などです

週に3～４回のスイミングですが、何もしないと

身体が訛っていました

今晩は熟睡すると思います

では、またお会いしましょう

お越し頂いてありがとうございましたm(__)m