木枯らしに吹かれて

寒かったですねぇ

木枯らしに負けず元気に夜ヨガへ行ってきましたよ～

ヨガへ行くと『呼吸』にものすごく意識がいって、ほんと呼吸次第で、楽になるもんだなぁと実感する。

そう！『呼吸』で元気になれるんだね！！

深い呼吸　頭のてっぺんから足のつまさきまで、全身にエネルギーがチャージされていくような気がするよ。

肩のこわばりや、ぽんぽこお腹や、冷たい足先がじんわり～と温かく緩んでいく。

あぁ～力がはいってたんだなぁ　木枯らしで（笑）とか思ったり、

ヤシの木のポーズで両手を目一杯広げて、かかと立ちをしながらびょこびょこ歩くみなさんの姿がかわいくて、なんだかニマニマしてしまったし

いつも、あっというまに終わってしまい、帰りのエレベーター待ちでは、ねむねむ状態になってるほどリラックス☆　身体がすごく楽になってる

そして、ヨガのポーズ以外にもセルフマッサージをする。これがまた気持ちよく　いつも、お客様へトリートメント（マッサージ）しているのに、自分へは『ソコソコ』やってる程度だけど　楽になるねぇ。。。

疲れや老廃物を流していったり、揉んだり、押したり、気持ちいいねぇ。。。と改めて思った（笑）

先生は、毎晩寝るまえに足のマッサージはかかさないそう。そうすると、翌朝、足の浮腫みや筋肉の疲労がスッキリとして元気に目覚めるんだって。

わたしも、毎晩やることにするよ♪じぶんと約束

そして、わたしの興味は『宇宙』から『呼吸』へと移行？？（笑）図書館で『呼吸』の本を借りてこよっ♪

んん～～ヨガがこんなに楽しいとは思わなかった～

来月もマジメに行くわたしです（キラリ）

☆　☆　☆　☆　☆　☆


ひな先生のブログです　必見ですよん。