秋晴れ・不定愁訴

緑も清々しく、気持ちよい秋の日々ですね～

近くの不動公園。。。傾斜80度位のすべり台があるのです。けっこう怖そうなんだけど、子供たちは、下からロッククライミングみたいに登ったり（岩や鎖もついてる。）勢いよくすべり落ちたり　愉しそうです。

一度やってみたいと機会を伺ってるのだけど（笑）なかなかね

☆　☆　☆

『更年期かも～』といいう言葉を最近よく耳にします

『更年期障害』　個人差があって、症状や状態、期間は人それぞれです。
近頃は男性にもあるのではないかと言われてますよね。

ほてり、イライラ、不眠症、落ち込みやすい　etc

そして、原因がわからないけど、だるい。。など『不定愁訴』とも言われます。

症状の重い方は『鬱病』になってしまったり、

女性にとって重いテーマですよね

年を重ねてゆくと、汗の出方がちがう　なんて、よく聞く話です。

サラっとした汗ではなく、毛穴からじわ～～と出て来る汗？

この手のお話は、『わたしも、あるある！』みたくなり（笑）『いや、わたし更年期かも？？』なんて思ってしまう始末です。

わたし、30代前半にすでに『若年性更年期かも？』なんて思ったときありましたよ（笑）

でも、気にしすぎると、本当に更年期に突入したり、症状が重たくなってしまいそうなので、さらっと軽く受け流すのも良いんじゃないかと思います。

眠れなーい！！とベッドで『更年期？もしかして更年期？』とモンモンとする位なら、この際、秋の夜長、徹夜で本を読んじゃったり。次の日はきっとバタンキューになるかもしれません。

不定愁訴。。アロマテラピーは得意です

精油くんは、どれもこれもOKです！好きな香りなら、尚のこと。

その中でもホルモン調整の働きのあるお花の精油は最強です。

ローズ、ネロリ、カモミールローマン、ジャスミン、イランイラン、ゼラニウム

そして、

クラリセージ　この子は子宮の強壮剤として、婦人科系のさまざまな症状に役立ってくれると言われてます。超ねむくなる香りです（←わたしのばあい）

あとは、カラダを温めてくれる、ジンジャー、ジュニパーベリー、

気分を明るく元気にしてくれるオレンジ、ベルガモットの柑橘系も良いですね～。

深刻な気持ちを解き放ってくれます

ハーブティー、セントジョーンズワートも有名ですね。

でも、いちばんは、自分の好きな香り、好きな音楽、好きなものに囲まれてリラックスタイム。

お風呂でのんびり～。

もしも、それでも改善できなくて、苦しい日々が続いたら、病院へGO!ですね

ひとりで抱えこむのは、シンドイです。

いつかは女性（もしかして男性も）が必ず通る道

知ってるけど気づかないふりして（笑）さらっと流して、

現代は、いろいとな手だてがありますもん。

世の女性たち（いや、男性も？）

日がなリラックスはありませぬが

リラックスタイムはぜったいに必要～☆

忙しいから無理！！なんて、そんなこと言わずに（笑）

じぶんに優しい時間　のんびりタイム♪

是非是非作りまっしょい






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