アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。
以前、ヨガ、ピラティス、ウォーキングのインストラクターでもあるお客様とトレーニングについて、お話をしていたのです。
そのとき
「まきさん まさかウォーキングマシーン 平ばかりで歩いる？？」と聴かれ、「もちろんです！」となぜか元気に答えたわたし。
「平ばかり歩いてたらダメよ～～。登り、下り、アップダウンも加えて股関節動かさないと♪ 腰にも坂道。笑」と言われたことがありました。
なので
ちゃっちゃっか早歩きで２０分歩いてたところを、マシーン調節して、坂道（上り 下り）をいれて30分歩くようになりました。笑
坂道は早歩きができないので、ゆっくりペース
これがまた、後からじんわり来るという
電車に乗るときも、階段を使うぞ♪と、意気込んでたあの日
最近は、気づくとエスカレーター（しかも立ち止まる側）に乗っているという現象
ありゃりゃ～～～～
忘れんぼのわたし。。。って書くと、かわいく感じるけど（笑）
「おりゃ しっかりせいや～～～っ！！！」と、ちらっと思いました。笑
でも、ジムには週に２度は未だに行ってます。
暑くても、室内涼しいし♪ 汗めちゃかくけれど。。。
そのおかげか、普段の生活で、いろいろ苦もなく動けてます。
いっぱい食べてるから痩せないけれど。。。
めっちゃストィックな方が、懸命に走ってたり歩いてたりすると、わたしもつられて俄然必死になりそうだけど、自分のペースは守り、時間になったらやめてます。笑
そんなこんなで、外見的変化は、そんな見られませんが すごく気分転換にもなり、スッキリしますよ～～。
もう通いはじめて１年です。
最初は2,3か月続けば良いかな～と思っていたのに。。。←ハードル低い。笑
むかし飽きっぽかったわたしが、飽きなくなりましたとさ。笑
☆ ☆ ☆
夏のオススメ♪アロマクラフト その１ ナチュラル日焼け止めクリーム作り
夏のオススメ♪アロマクラフト その２ 大人のジェルキャンドル作り
以前、ヨガ、ピラティス、ウォーキングのインストラクターでもあるお客様とトレーニングについて、お話をしていたのです。
そのとき
「まきさん まさかウォーキングマシーン 平ばかりで歩いる？？」と聴かれ、「もちろんです！」となぜか元気に答えたわたし。
「平ばかり歩いてたらダメよ～～。登り、下り、アップダウンも加えて股関節動かさないと♪ 腰にも坂道。笑」と言われたことがありました。
なので
ちゃっちゃっか早歩きで２０分歩いてたところを、マシーン調節して、坂道（上り 下り）をいれて30分歩くようになりました。笑
坂道は早歩きができないので、ゆっくりペース
これがまた、後からじんわり来るという
電車に乗るときも、階段を使うぞ♪と、意気込んでたあの日
最近は、気づくとエスカレーター（しかも立ち止まる側）に乗っているという現象
ありゃりゃ～～～～
忘れんぼのわたし。。。って書くと、かわいく感じるけど（笑）
「おりゃ しっかりせいや～～～っ！！！」と、ちらっと思いました。笑
でも、ジムには週に２度は未だに行ってます。
暑くても、室内涼しいし♪ 汗めちゃかくけれど。。。
そのおかげか、普段の生活で、いろいろ苦もなく動けてます。
いっぱい食べてるから痩せないけれど。。。
めっちゃストィックな方が、懸命に走ってたり歩いてたりすると、わたしもつられて俄然必死になりそうだけど、自分のペースは守り、時間になったらやめてます。笑
そんなこんなで、外見的変化は、そんな見られませんが
すごく気分転換にもなり、スッキリしますよ～～。もう通いはじめて１年です。
最初は2,3か月続けば良いかな～と思っていたのに。。。←ハードル低い。笑
むかし飽きっぽかったわたしが、飽きなくなりましたとさ。笑
☆ ☆ ☆
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夏のオススメ♪アロマクラフト その２ 大人のジェルキャンドル作り
