久しぶりに朝の7時台から林試の森へ、、、じゃなくてジムへ行ってきました。
混んではいないけれど、昼間より人がいます😵
若者多し！
偉いなぁ、わたしが若者の時は朝からジムで運動しようなんて思わなかった😅
みんな（息苦しいよな、、）と思いながらマスクして黙々トレーニングに励んでいました。
朝から一生懸命やりすぎると、その後の1日が使いものにならないので😓軽く30分ウォーキング
あとは、ウエスト、お腹、二の腕に効くやつを。笑
年を重ねていくと、本当についたお肉（脂肪）がなかなか取れません😰
増加は早いが減少は超遅い💧
近頃、カラダが重く感じるなぁと思ったら過去最大を更新していました。
ヤバシ！非常にヤバイですよー😭
ってことで、軽やかに動けるようにがんばる所存でございます。（いつも言ってるような、、、）
今日も暑くなりそうです☀️
熱中症にもお気をつけて、楽しい日曜日を♩
⭐️⭐️⭐️
