やっとウォーキング？

ロードバイクを辞めて６年で体重が＋７ｋｇ(笑)
ずっとデスクワークで運動不足
９月から散歩をスタート、約１時間（５０００歩～６０００歩）
途中ベンチが有ると休憩、休憩。あ～しんど！
１ケ月半でやっとウォーキングの域かな？
５０分休憩なしで６５００歩歩けた。
でも未だ早起きて散歩よりグッスリ睡眠優先かな？