風邪で１週間寝て、２週間程走ってない。
風呂に入ると足細ー。だから年寄りは困ったものだ。
日曜だけど良い天気なので。一か八か走って見よう。
家→１７３（一の鳥居）→４７７→３７２→篠山→１７５（社）
→１７５（三木経由）→２号線（明石）→西宮
→１７１→家 ぐるり１周の旅
峠が少ない分、以外と楽だった。
６時３０分出発、帰宅＝１６時４５分
距離＝１７２ｋｍ
走行時間＝８時間。何時もより休憩を多くした
距離が以外と少なかった。完走出来て良かった。
ＧＰＳ携帯が役に立ったです。
能勢は濃霧で幻想的
篠山のでかんしょ街道はピーカン
３７２を直進し今田経由で社まで
黄桜酒造前の峠は長かった。
でも途中、立杭焼きの大きな黒豆のオブジェ
ぎゃは、小休止が出来た。
社で１７５号に出て三木を経由で明石まで
三木市も葡萄の産地
道の駅みきで葡萄を買って、店員さんに洗ってもらい
ベンチで半分食べた。美味しかったよ。
半分は食べる前にベンチの可愛い子供さん連れにプレゼント
「一房食べきれないので、半分食べて頂きませんか？」
慶んでた。（気がする？）葡萄パワーで走れるぞー
１７５はバイパスになってたけど
途中狭い所がありました。
でも走り易いコースです。
須磨の公園で小休止して
ここで尻が痛いのでパットを１枚追加（柔らかハンドタオルの３つ折）
レーパンの中に、これはヒットですぞ。
芦屋で腹が減ったので美味しいラーメンを食べ
気持ちよく家路に着きましたとさ。
尻が痛く無いと、何処までも．．．．
あっそうそう
朝霧、塩屋のあたりで前方をママチャリで走る
私と同年代か少し年配の方を見かけた。
２５ｋｍ位で走ってる。追いつき会釈をして追い越して
少し走り、電話の為広い路肩で止まると
直ぐ横を笑顔で通過。早や～
思わず手を振りました。
また追って行くと柳原あたりで左折しました。
凄い人に出会えたぞー。
風呂に入ると足細ー。だから年寄りは困ったものだ。
日曜だけど良い天気なので。一か八か走って見よう。
家→１７３（一の鳥居）→４７７→３７２→篠山→１７５（社）
→１７５（三木経由）→２号線（明石）→西宮
→１７１→家 ぐるり１周の旅
峠が少ない分、以外と楽だった。
６時３０分出発、帰宅＝１６時４５分
距離＝１７２ｋｍ
走行時間＝８時間。何時もより休憩を多くした
距離が以外と少なかった。完走出来て良かった。
ＧＰＳ携帯が役に立ったです。
能勢は濃霧で幻想的
篠山のでかんしょ街道はピーカン
３７２を直進し今田経由で社まで
黄桜酒造前の峠は長かった。
でも途中、立杭焼きの大きな黒豆のオブジェ
ぎゃは、小休止が出来た。
社で１７５号に出て三木を経由で明石まで
三木市も葡萄の産地
道の駅みきで葡萄を買って、店員さんに洗ってもらい
ベンチで半分食べた。美味しかったよ。
半分は食べる前にベンチの可愛い子供さん連れにプレゼント
「一房食べきれないので、半分食べて頂きませんか？」
慶んでた。（気がする？）葡萄パワーで走れるぞー
１７５はバイパスになってたけど
途中狭い所がありました。
でも走り易いコースです。
須磨の公園で小休止して
ここで尻が痛いのでパットを１枚追加（柔らかハンドタオルの３つ折）
レーパンの中に、これはヒットですぞ。
芦屋で腹が減ったので美味しいラーメンを食べ
気持ちよく家路に着きましたとさ。
尻が痛く無いと、何処までも．．．．
あっそうそう
朝霧、塩屋のあたりで前方をママチャリで走る
私と同年代か少し年配の方を見かけた。
２５ｋｍ位で走ってる。追いつき会釈をして追い越して
少し走り、電話の為広い路肩で止まると
直ぐ横を笑顔で通過。早や～
思わず手を振りました。
また追って行くと柳原あたりで左折しました。
凄い人に出会えたぞー。
今日は先日、家で買っていた愛犬ゴンの法要でした。長尾山ペット霊園で、自転車にはちょうどいいコースだったのですが、あせでびっしょりになりそうなので辞めました。今週末は走れず残念。
広～いバイパス有り、海有り、
三宮の市街地有り、楽しいですよ。
篠山から西の３７２号も、思ったより
車が少なくて楽しいコースですよ。
１７５も殆どが片方２車線で、二輪用ゾーンや
歩道も広いです。一部分 平野から玉津？位まで旧道路でしたが、さほど気にする事は無かったです。
工事済み直ぐの為、綺麗です。
でも 道の駅みき は道路脇ではなくて
高台に有りますので要注意です。
私の走りで篠山から１７５の社まで
加東まで、緩い登りが多いです。
丁度２時間、社から明石まで２時間２０分
明石から家まで３時間２０分でした。
（休憩、食事を含む）
私のお尻の限界は、１００キロぐらい・・・それを超えると、だんだんと修練のように・・・。
柔らかいハンドタオル作戦、なるほど～参考にさせて頂きます。
その前に、体重落とせば緩和されるのですが・・・食欲の秋・・・とほほです。
一度走り出すと、短い距離で帰って来るのが
もったいなくて。
時間の許す限り走りたいんです。
スピードはスローですよ。
平地はどうにかですが
登りになると駄目ですね。
天引きの峠で１５人位ノグループに
ゴボウ抜きされました。
半数の人が「ちわー、お先でーす」
これは抜かれても気持ちが良いです。
反対にじろっと横目で
（何をチンタラ、チンタラ走ってんねん）
白い目で見られるとメチャ腹立ちますねぇ。
腹の中では「このボケ！」「お前らも直ぐ歳とるＹ」と
私も抜く時は会釈もするし、声を掛けますよ。
挨拶は大切ですよね。
でも早い人達は良い足してるわ。
綺麗な景色を見ながら
美味しい葡萄にラーメンを食べる。
まさに自転車の醍醐味ですね。
復活おめでとうございました。
家に帰るのが嫌で
ずーと暗くなるまで外で遊ぶ
子供の頃からの悪い癖です。
夕方 孫達が来るとの事で
少し早い目に ご帰宅です。
昨日は気持ち良かったですよ。
それにしても長距離走ってますねえ。篠山は私の家からも
丁度良さそうな距離なので今度行ってみたいと思っていました。
黒豆のオブジェ目指して行ってきます。
今後ともよろしくお願いします。
ずっと京都方面に行ってましたが
このコースに、はまりそうです。
丁度、自走で淡一の距離と同じでした。
また楽しみが増えましたよ。
でも若い人達は速いですね。
良い足をしてます。
黒豆のオブジェは黄桜酒造の前位でした。
そちらからだと長い下りに入って
直ぐ位でした。左側です。
完全復活って感じですね～！
ところでバーテープかなり汚れてきましたね～。
そろそろ交換次期？
個人的には乗り込んでる感じで嫌いではないですけどね。d(^-^)
登りは、丸出駄目男です。
バーテープ、これは汚れではなくて
影ですよ。？
買った時のまんまで、
次回サドルと一緒に赤にしようかと思案中です
もう少し我慢して付き合って下さい。
でも走るって本当に楽しいですね。
**抜く人、勝手に抜いて行ってや～**