こんにちはリストーロのタケです。
最近、私がしている
「嫌なことを忘れる方法！」
ですが
今、上司に怒られたとか、
友達とケンカして嫌か気分になったり
することがあると思います。
なかなか忘れようとしても
思い出してしまいますよね
返って忘れようとするとダメで、
上書きすると楽に忘れやすいです。
私の場合嫌かことがあると、
いつまでも残りやすい性格なので、
そんな時は、過去にあった楽しかったことや
これから遊びや買い物などの楽しいことを
思うようにしています。
初めはなかなか上手くいけないですが、
練習すれば切り替えれますよ。
私もだいぶ早くなってきています。
衝撃的なでき事は
なかなか難しいかもしれませんが・・・
ご参考になれば幸いです！！
リストーロのタケでした
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