こないだ今年の目標は
「サッカー選手みたいなにお腹になろう！」
といっていましたが本当に達成できそうです。
なぜかというと
最近、自力整体はというのをしています。
お客様に
「サッカーしてるなら筋トレばっかりせずに
ストレッチをして身体を柔かくした方がいいよ」
と言われて、たまたま整容から自力整体の本(DVD付)が
送られて来てそれから毎日はじめました。
すると今まで落ちなかった脂肪が落ちてきて、
1ヶ月で体重が2ｋｇも減りました。現体重61ｋｇです。
この自力整体については次回にお話します。
内容は
ランニング ４０分
自力整体 ２０分
ヨガ １０分
筋トレ ５分
PS、
もうすぐしたら夢の50ｋｇ台になりそうです(^-^)
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