こんにちはタケです
この動画の趣旨は
私自身の「自分らしくカッコよく生きる」というのがテーマです
仕事がら見た目もそうですが内面や人間性もを磨き「自分らしくカッコよく生きるぞ」
と思い、行動している動画です。
今回は19回目「習慣化の方法について！」
習慣化の方法ですが、
やり方は単純ですが、簡単ではないかも・・・
・最初の一歩は小さくする
・感情が入らないようにする
・毎日つづける
・少しずつ大きくする
たとえばダイエットのために運動を習慣化する場合！
最初は腹筋一回、腕立て一回から初めて、
感情が入らないように疲れない回数でして、
毎日続けると習慣化するので、そしたら徐々に回数を増やす
詳しくは動画を見てください。
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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