Pocket Rainbow - Satu
ペットロス ２日目 。。。
ストレスのピークが続く。
不意にフラッシュバックが起こる。
スーパーに行っただけで息が切れる。
帰ってきてへとへとだ。。
めまいもするし、心拍数が高い。
とにかくストレスの元になることを考えないこと。
これに尽きる。
ガンダムでアムロが兵士がかかる病気になるシーンがあるけど
あれはボーっとしてるわけではなくて
「考えないことに集中」してるんじゃないかな。
ヨガの瞑想とか座禅とかと同じで。
これが一番楽だし、それしかないし。
いずれにしても誤魔化し続けるしかない。
そうしないとぶっ壊れる。
反比例のグラフ、
縦軸をストレス量、
横軸を時間、
として中に四角形を作る。
なるべく正方形より横長になるイメージで
縦軸を増やさないことに専念する。
四角の体積は一定とする。
（目盛りはいくつだ？ということではなくイメージで。）
まだ２日目なので縦軸が無限に近い。
横伸ばしすぎて長期スパンになっても
カウンセリングが必要になってくる。
正方形がベストか。
理論的に正しいかは後でわかる。
( ＾∀＾) ゼロにはできないので戦うしかないｗ ♪ 死にそう
