小小小的彩虹 五拍子 - 问好 (Pocket Rainbow five Beats)
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先日定期健診で身長・体重を計測したところ、
１７８ｃｍ／６８ｋｇ
と
まあごくごく普通の体型なんですけど
問題は体重の増加スピードです。
多分この半年で５～６ｋｇ、
月に１ｋｇくらいのペースで増えてしまっています。。。 
折り返し地点は低いほうがよい。
よし！
夜１０時以降は食べないようにしよう！
そうしよう！ 
うろ覚えですが
半日（１２時間）以上空腹状態を作ると
モチリン（？）が出て
体が脂肪を燃焼させようとする、
とかだった気がする。
朝ごはんは食べないので
寝る時間をうまく利用すれば
１２時間以上の空腹期間を作ることができます。 
と、まあ、、、、、、、
( ＾∀＾) 決意だけして結果を言わないブログですね 
いつもｗ
