練習が思うようにできない

久しぶりに練習したのだが週１回ぐらいのペースだと感覚がどんどん鈍くなっていくような気がする。
サーブにしてもレシーブにしても、練習試合をしても全く試合にならない。集中力もないし。
西日本の試合まで２週間しかないので調整しないと悲惨な結果になるのは目に見えている。
練習内容を少し考えて行こうと思う。