1日の珈琲の摂取量

珈琲は1日何杯ぐらいまでなら体に害がないのか

考えた人も多いと思います

 

 

結論から言うと

極端に1日10杯も飲む方は5杯程度に下げるべきですね

カフェインには覚醒作用がありますのでかなり飲むと心臓に負担がかかるケースがあります。

 

1日5杯まで程度でしたら肝機能を向上させる効果があるので病死によるケースが減少するという見解もあるそうです

 

意外と知られていないのが

エスプレッソはドリップよりもカフェインが少ないということです

エスプレッソのようや濃い珈琲だからといってカフェインが多いというわけではないです

カフェインは抽出スピードで決まります。

抽出スピードが遅いと増えてしまいます。

 

でも5杯未満なら体に害はないので気になさらずに

 

それ以上飲む方はカフェインレスをお勧めします。

 

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