喉にいいブレンド

仕事途中にふと顔を上げカレンダーを見れば、11月の中旬。
今年も残すところあと45日となり、東京もこの頃は寒くなってきました。
先週はまだ最高気温が20℃を上回る日もあったのですが、
今週に入ってぐっと気温が下がり、今日の最高気温は13℃。
先週とのギャップが激しすぎです。
つい最近夏用のスーツから冬用に変えたところですが、
今日の帰りなどはコートが欲しい寒さでした。


こう寒くなると職業柄気になるのが喉の調子です。
だんだん空気が乾燥していくにつれて、喉の調子が厳しくなってきました。
そこでこの頃、就寝中にアロマオイルをたいています。

組み合わせは鎮静作用のあるラベンダーと、呼吸器によいフランキンセンス。
ラベンダー４滴にフランキンセンス１滴の割合でブレンドし、
夜寝る前にアロマランプに落として部屋にいきわたるようにしています。
アロマオイルは薬ではないので、朝起きたときに効果覿面、とはいきませんが、
それでも喉の調子はそれなりにいいようです。
あと、ラベンダーに催眠作用があるのでこの組み合わせは寝つきがよくなります。
一石二鳥なブレンドですねぇ。

ちなみに催眠作用が強力なのは、オレンジスイートとシダーウッドのブレンド。
これはかなり強力で、使い時間違えると、大変危険です。
寝る前にたいておくと仕事の準備ができなくなるほど眠くなるときがあります（笑）。
なんかこう、頭がボーーっとなる香りですね。


そんなこんなで相変わらずアロマセラピーを続けているＲｅｍなのでした。
なんとこの間ベルガモットの精油がなくなったので、給料が入り次第補充に行きます（笑）。