最近は基本、カフェインなしの飲み物を中心に飲んでいます。
ただ、最近は毎日カフェインありのココアを飲んでいます。
なぜなら…そこにココアがあるから。
コーヒーよりもココアの方がカフェインは少ないらしい。
毎日１杯のココアの他はカフェインなしのハーブティが中心です。
そして…まだまだあるけどココアが無くなったら…
抹茶ラテを作って飲もうと思います。
抹茶のカフェインはコーヒーと同じくらいだそう。
私の知り合いがお茶を習っていて、お茶の先生は高齢でも
とても内臓が丈夫だそう。足が痛い腰がどうのと言っていても
内臓は丈夫だと。
抹茶はカフェインも入ってるけどカテキンやら他にいいものが
入ってるからでしょうかね。
なのでカフェイン入りの飲み物の他にはハーブテイを数種類、
あとは昨日ルイボスティを買ってきました。
ここしばらくは飲み物が充実しています。