夕飯メニュー

✥豚肉薄切り　生姜焼き　肉巻き　肉野菜炒め　肉を焼く

✥豚肉ひき肉　ビビンバ　ピーマンの肉詰め　🥔🥕玉ねぎと炒める　大根🥕と炒める

✥豆腐料理　豆腐キムチニラ炒め　入り豆腐ゴボウ🥕キノコ　

✥魚

✥その他　鶏のから揚げ　酢鶏　ちくわの天ぷら　ちくわ炒め　🍢　　

✥麺類　ナポリタン　スープパスタ　うどん　

✥鍋物

月曜日から日曜日までの材料×４種類のメニューで２８日違うものが食べられると言うしくみ。

基本、週末に麺類と鍋物を持ってくる。

その他付け合わせと、簡単野菜メニューを用意するとなんとかなる。

そして今夜の夕飯は何にしようと言う迷いがなくなる。

朝ご飯

朝ご飯は卵料理中心

✥目玉焼き🍳

✥スクランブルエッグ

✥卵焼き

✥ゆで卵のみそ漬け

✥ニラ玉

✥ウインナー炒め

✥雑炊

ちょうど7種類なので１週間分のメニューがあります。

ただ、前日の残り物がある日はその限りではありません。

そして付け合わせにキャベツの千切りやミニトマト、

キュウリの薄切りなどを

付けます。

そして、なるべく野菜の入ったみそ汁を出します。

私は朝苦手で楽したい人なので、

みそ汁は前日の夜に作って置きます。

あとは卵焼きやゆで卵のみそ漬けも作って置きます。

あとは果物も付けることもあります。

残り物があるときや前日に作って置けばとってもらくらく

幸せです。