本日のホットヨガ♪

今日は歪み矯正ヨガ。。。

猫のポーズ二番というのは胃を小さくする効果があるらしい！！！

ホントですか？せんせ～

あなた歪んでます＞＜

わかってましたうすうす・・・

毎日通ってくださいね・・・
イタ過ぎて、せんせ～もう私完治しました！！
と、言ってしまいましたｗｗｗ

猫のポーズその二は痛くありません☆

説明できないので、
胃を小さくしたい方はお試しあれ。。。

20～30やるとイイらしい。

今日のダイエットプレート♪

☆キャベツの千切り

☆フォー

☆鴨のレバー、心臓

☆ネギ焼き

スープカレー

ほとんど昨日の残り＾＾

鴨のレバーはいただきものです♪

今日のお昼は、お父さんとなぜか二人でバーベキュｗｗ

かなり盛り上がりました＾＾

鴨肉と、ソーセージ、秋刀魚、自然薯

中日がんばれー

本日のダイエットプレート♪

ここ数日、調子乗りすぎですね～
高カロリーです＞＜

これなら、私は晩御飯お味噌汁だけ～っていう女子のほうがよっぽど立派＠＠＠


またまた、マイブームのネギ焼きに
チキンカレー
フォーの冷麺風
キャベツ

こんだけ食べましたが、ちゃんと工夫はしました♪

カレーはプライムで50パーカット＾＾

まぁ、目的は楽しく美味しく美しくなのでｗｗｗ

これでいいの♪

体重は50㌔キープしております☆
来週は49だな～

今日のランチ♪

ネギ焼き～やっとマシな見た目に・・・
このほかに、ウインナー5本ｗｗｗ

お土産で詰め合わせをもらっちゃって
美味しいけど食べ過ぎです＞＜


やっぱりキャベツはスライサー使うと美味しい♪
今日のよるもカレーだ。。。

今月の食費①万円・・・やさいをおじいちゃんから貰ったからかなりうくと思ったけど、
もう残り4000円＞＜
なぜだ～

明日は白菜でキムチ鍋だな～

今日のダイエットごはん♪

ネギ焼きにはまっております♪

ただ、見た目が悪くて撮影できませんｗｗｗ

綺麗に作れるよう努力します＞＜


今日は、ネギ焼きと豚の軟骨と
カロリーハーフのカレーでした。。

やっぱり野菜にあきています＞＜

今日は一日出かけていて、お昼ご飯に困りました＞＜

一人だし、お店には入れない＠＠＠
またファーストフード？
あ結局モスチキンとサンドイッチ＞＜
外食って少量でも高カロリー～