昨日は朝から足の調子が悪かったので
一日中寝て過ごした利休
今朝起きて先ず点検したのは足
散歩も順調に歩きました（トイレ散歩）
元気に歩けるようになってホッとしてます
みなさんご心配をおかけしました
しかし足腰がどんどん弱ってきた
でも年だからとここで諦める訳にはいかない
午後から後ろ足を伸ばして縮める運動
筋肉を鍛える体操をやってみました
この運動は以前鍼の先生から教えて貰って
足腰に良いから毎日やりたかったけど
やる度に嫌がるので保留になってました
今日は寝転んで受け入れてくれたので
毎日続けてやれたらいいな
朝寝から起きてボーっとしている利休
ねぇねぇ顔が片方潰れているよ(^^)
立ち上がる時は必ず手助けが必要になりました
少しお尻を浮かせるとスッと立ってくれます
立った後は何事もなかったように
スタスタ普通に歩く利休です
今日はこれから夕方散歩
歩いてくれるかな
