チッチ出た出た🎵

気温　　―１．０度　～　　　６．６度　薄曇りかなぁ・・・





起きて　体をほぐしてから　お外タイムのげんげん～～～🎵
だんだん体が　硬くなってねぇ～～
　あ・・　私もだよ～～










朝ご飯　モリモリ食べてまーーーす　




はぁ～～い🎵
満足しましたぁ🎵







２回目のチッチタイム♪

短い時間でも　歩いてもらいましょ～。






だんだん　ガスガスーーになってきたけど　数分でしたぁ。






気持ちよさそうなのですが～～～。。。



３回目の　チッチタイムに。。

今朝は短時間に　チッチタイム３回してみた。





お仕事から帰宅しても　ちっち出てたけど






お外に出ても　チッチ出て






その後買い物に行って帰ってきても　また　チッチがでてましたぁ～～～

水分も　摂っているからねぇ～～。。　と　思ってるのですが～。。






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