RiZ色☆日記

福岡の音楽ユニット「RiZ」のヴォーカルRieの日記!

ケンタッキー→唐揚げ

2009年09月19日 21時17分50秒 | Rieのおすすめ
今日のランチです

昨日はケンタッキー、、

今日は唐揚げ定食

(^-^;

こってこて☆

(笑)

唐揚げにはいろんな味があるから
飽きないですね~o(^-^)o

ごちそうさまでしたっ☆


あ、、お店の名前わからない(T-T)

警固にあります

多くのお店がランチ終わったら3時くらいでアイドルタイムになる中、、
ここは遅くまでランチしてるようなので助かりますo(^-^)o

ケンタッキー

2009年09月18日 19時07分47秒 | Rieのおすすめ
今日はなぜか
ママさんがケンタッキー☆フライドチキンを買って来ました



ママさん、滅多にケンタッキーは食べないので珍しいー

子供の頃
誕生日といえばー
ケンタッキー☆

ケンタッキー食べて、お腹いっぱいになってケーキが食べれない;泣

ということがしばしば(^-^;

だからか
我が家の唐揚げが好きです☆

まぁー別物ですが(^-^;

小さいから量を調節できる(笑)
それも素敵o(^-^)o

でもケンタッキーもおいしいですねo(^-^)o


いっしょに入ってたクーポンに~

新発売の
カリカリ衣の旨だれチキンの写真が、、

美味しそう~o(^-^)o

玄米黒酢っ

チキン南蛮のマヨネーズ抜きみたいな感じ??

食べたいにゃ☆

夜お腹が空いたらどうする???(^^;)

2009年09月17日 17時34分54秒 | Rieのつぶやき
夜遅くに食べ物は食べない方がいい
という話しはよく聞きます(^^;)

どうも、、科学的にも立証されているようです;

仕事の都合でどうしても深夜に食べなければいけない、、
という時には
ごはんや麺類、パンはやめる

消化しやすいおかずのみを!
といっても~ご飯食べたくなりますよね(泣)

Rieはできるだけ午後10時以降は食べないように気をつけてはいますが、、
中には「午後6時以降から」という自分に厳しい方もいるそうです

そのかわり
朝と昼はしっかり食べる!
続けてたら慣れるのでしょうか(^^;)
この夜遅くには食べない!というのには就寝時間が関係しているそうです

食べた後すぐに寝るとエネルギーが消費されないため
食後2、3時間は起きていること!

そして
自律神経の交感神経と副交感神経のうち
寝ている間は副交感神経が活発になるそう

すると体は「お休みモード」になって
脂肪をためこもうとするのだそうです;
夜食べたものはすべて消費されずに蓄積されているのですね(><)
さらに、、
寝がけ、午後10時~午前2時にもっとも多くなるビーマルワン(BMAL1)と呼ばれるタンパク質、、
これには脂肪をためこむ働きが(ーー;)

逆にもっとも少なくなるのが午後3時

あ、、おやつの時間ですね(^^)
3時のおやつにも意味があったのかぁ~☆

アメリカノースウエスタン大学のマウス実験
(マウスを飼育する部屋は1日の半分を明るくし、半分を暗くしてご飯を食べさせて6週間飼育)

その結果、、

明るい時間にごはんを食べたマウスは体重が20%増
暗い時間に食べたマウスは48%増;

いろんなデータが証明してくれてますね(><)泣;

やっぱり、、
寝がけにお腹が空いても我慢するのが一番、、なのかぁw(><)w

真昼の月水面の月あの日の
約束
童謡集
その1
えれくとろ
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