☆プルプル10日目☆

とうとう10日目です！

だんだん体が変わってきてる快感（≧∇≦）♪♪♪




思い起こせば…(⌒-⌒; )

初日のスクワット……




泣いたなーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ



何も持たないででもあまり出来なかった…

まして…ダンベル持ってなんて問題外っっ！



ヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ



トレーニング終わりには

足がプルプルプルプル震えて大変だったヽ(；▽；)ノ

電車に乗るのも階段降りるのも
手すりが必要で…ヽ(；▽；)ノ

2.3日…筋肉痛の嵐だったなぁ…ヽ(；▽；)ノ







でも、今日…(*^o^*)



バーだけかついでトレーナーさんの補助なし
ゆっくりバージョンで15回×4セットッ！

少し重たいおもりバージョン
トレーナーさん補助ありで15回×4セットッ！

めっちゃ重たいおもりバージョン
トレーナーさん補助ありで15回×4セットッ！

そしてそして～

ダンベルスクワット左右15回×4セットッ！



下半身を酷使した後に…

ねじり足あげ腹筋20回×2セットッ！




うぅ…ヽ(；▽；)ノ


で、で、できたーーーっっっ！



はじめて…


あきらめずに…


最後までできたのーーー(((o(*゜▽゜*)o)))





すごくなーい⤴︎(((o(*゜▽゜*)o)))♪♪♪




30秒、休憩しながらだけど～

だいぶ補助してもらってるかも…だけど～

最後の方はめっちゃみっくん思い浮かべて

目の前にみっくんいてくれて
見守ってくれてるって想像しながら
みっくんパワーもらいながらだけど～



\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\



ほとんど出来なかったわたしが…




こんなにできるようになってるっ！！！




超～超～超～～～感激なんです(((o(*゜▽゜*)o)))








そして10日目ともなると～



トレーニング終わっても～

全く体がプルプルしないし～

筋肉痛もないっっっ！(((o(*゜▽゜*)o)))


すごーーーいっ！(((o(*゜▽゜*)o)))




がんばったら体って変わるのね～ヽ(；▽；)ノ

見た目は劇的に変化したわけじゃないけど～


でも…とってもとっても嬉しいんですっ！


+゜。*(*´∀｀*)*。゜+ 











みっくーーーん\(//∇//)\


お願いがあるのーー\(//∇//)\








『 よし、がんばったから…肉行くぞっ！v(￣∇￣)ニヤッ 』



…って…私の手をグイってひっぱって～



美味しいお肉屋さんに
トゥゲザーしてくださーーーいっ\(//∇//)\♪♪♪






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