先日…
トレーナーさんと今後のスケジュールについての
ミーティングをして来ました(*^^*)
筋トレ始めて2か月半でトータル9キロ減(*^o^*)
体脂肪率10%減っっっ！(*^o^*)
すごーいっ！
わたし…がんばったよーー！
みっくんに会うために～
着ぐるみ脱げるなんて思いもしなかった！
見た目はもう、フツーの人(*^o^*)
ショーウインドーに映る自分を見てびっくりする♪
大好きな白ご飯やパスタをガマンして～♪
筋トレの筋肉痛に耐えて～♪
（今は筋肉痛がたまらなく好きです！ ）
お家での有酸素運動～たまにサボったけど…♪
がんばったよーーーー\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\
『 るっちゃこさんががんばられた結果ですね（≧∇≦）』
うんうん…がんばりましたっ！！
でも、それだけじゃここまでこれなかった…ヽ(；▽；)ノ
トレーナーさんが支えてくださったおかげです！
1人なら絶対挫折してましたヽ(；▽；)ノ
心折れそうな時も、
抜群のS加減で引っ張って行ってくださって(*^^*)
笑わせてくれて楽しい時間にしてくださって(*^^*)
ありがとうございますっ！
『 いえいえ♪僕も嬉しいです！（≧∇≦）
でもまだまだ、理想の体に近づけていけるので、
もう少し一緒にがんばりましょう！o(｀ω´ )o』
はーい( ´ ▽ ` )ノ
桐谷美玲ちゃんみたいになれますか？♪♪♪
『 ええっと…(^^;;近づけていく事はできますよっ！
でも…
いろいろと違うところがあるのでね…v(￣∇￣)ニヤッ 』
（ そーよね…わかってますよ～
そもそも、お顔から全然違うしね～(￣▽￣)）
『 ………骨格とか♪v(￣∇￣)ニヤッ 』
（≧∇≦）…骨格かぁーーーいっっ！
精一杯のフォローあざーっすv(￣∇￣)ニヤッ
そんなこんなで…♪
これから痩せたいところとか～
お食事の注意とか～
いろいろお話して目標新たに…
本日からリスタート(*^^*)
着替えて受付でトレーナーさん待っていたら…
窓から見える木々とお空がすーーごくキレイで…
(*^^*)
太陽の光でキラキラしてて
うわ～っ春だなぁ～♪てみとれてたら…♪♪
まうしろから～
『 おはようございますっっっ！（≧∇≦） 』
きゃっ♪
『 何みとれてるんですか？(*^o^*) 』
ドキドキッ！
びっくりさせないでくださいよ～（≧∇≦）
『 ふふふ（≧∇≦） 』
…なんて、青春チックなくだりをして
あらほーと遊んでくれる
娘と歳が近いトレーナーさんに感謝(*^^*)
トレーニングでは～
今まで補助してもらってた40キロのスクワットを～
今では1人で10回×3できるようになりました( ´ ▽ ` )ノ
筋肉量も増えてきて～♪
内臓脂肪も減って～♪
基礎代謝も増えて～♪
いいことづくめ（≧∇≦）♪♪♪
最後…空気イスしてるとき…
『 手を前に出してください～(*^o^*)』
はーい( ´ ▽ ` )ノ
前になれーみたいにしてたけど…
足がプルプルプルプル～ヽ(；▽；)ノ
ひゃーーもうむりーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ
プルプルプルプル～
『 まだ、いけますっv(￣∇￣)ニヤッ 』
むりむりーーって出してた手を
グーにしてぎゅーーって耐えてたら～
『 …ふふふ♪アンパンマンですねv(￣∇￣)ニヤッ 』
ぷっ♪
ア、アンパンマンッッッ（≧∇≦）
笑わせないでーーー！！！（≧∇≦）
プルプルプルプル～ヽ(；▽；)ノ
『 はい、終了～（≧∇≦） 』
はぁはぁ～ヽ(；▽；)ノ
…ったく…上手いこと言うなぁ…v(￣∇￣)ニヤッ ♪♪♪
さて…と。
本当ならもうスグみっくんに会えるのに…ヽ(；▽；)ノ
至福の時間なのに…ヽ(；▽；)ノ
今日はキスブサがないから…
会えないのがたまらなくさみしい…。゜(。pдq。)゜。
もちろん、今は～
イヤホンでFORMが流れてます\(//∇//)\
図書館みっくん♪
土曜日見れるかなー\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\
.
トレーナーさんと今後のスケジュールについての
ミーティングをして来ました(*^^*)
筋トレ始めて2か月半でトータル9キロ減(*^o^*)
体脂肪率10%減っっっ！(*^o^*)
すごーいっ！
わたし…がんばったよーー！
みっくんに会うために～
着ぐるみ脱げるなんて思いもしなかった！
見た目はもう、フツーの人(*^o^*)
ショーウインドーに映る自分を見てびっくりする♪
大好きな白ご飯やパスタをガマンして～♪
筋トレの筋肉痛に耐えて～♪
（今は筋肉痛がたまらなく好きです！ ）
お家での有酸素運動～たまにサボったけど…♪
がんばったよーーーー\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\
『 るっちゃこさんががんばられた結果ですね（≧∇≦）』
うんうん…がんばりましたっ！！
でも、それだけじゃここまでこれなかった…ヽ(；▽；)ノ
トレーナーさんが支えてくださったおかげです！
1人なら絶対挫折してましたヽ(；▽；)ノ
心折れそうな時も、
抜群のS加減で引っ張って行ってくださって(*^^*)
笑わせてくれて楽しい時間にしてくださって(*^^*)
ありがとうございますっ！
『 いえいえ♪僕も嬉しいです！（≧∇≦）
でもまだまだ、理想の体に近づけていけるので、
もう少し一緒にがんばりましょう！o(｀ω´ )o』
はーい( ´ ▽ ` )ノ
桐谷美玲ちゃんみたいになれますか？♪♪♪
『 ええっと…(^^;;近づけていく事はできますよっ！
でも…
いろいろと違うところがあるのでね…v(￣∇￣)ニヤッ 』
（ そーよね…わかってますよ～
そもそも、お顔から全然違うしね～(￣▽￣)）
『 ………骨格とか♪v(￣∇￣)ニヤッ 』
（≧∇≦）…骨格かぁーーーいっっ！
精一杯のフォローあざーっすv(￣∇￣)ニヤッ
そんなこんなで…♪
これから痩せたいところとか～
お食事の注意とか～
いろいろお話して目標新たに…
本日からリスタート(*^^*)
着替えて受付でトレーナーさん待っていたら…
窓から見える木々とお空がすーーごくキレイで…
(*^^*)
太陽の光でキラキラしてて
うわ～っ春だなぁ～♪てみとれてたら…♪♪
まうしろから～
『 おはようございますっっっ！（≧∇≦） 』
きゃっ♪
『 何みとれてるんですか？(*^o^*) 』
ドキドキッ！
びっくりさせないでくださいよ～（≧∇≦）
『 ふふふ（≧∇≦） 』
…なんて、青春チックなくだりをして
あらほーと遊んでくれる
娘と歳が近いトレーナーさんに感謝(*^^*)
トレーニングでは～
今まで補助してもらってた40キロのスクワットを～
今では1人で10回×3できるようになりました( ´ ▽ ` )ノ
筋肉量も増えてきて～♪
内臓脂肪も減って～♪
基礎代謝も増えて～♪
いいことづくめ（≧∇≦）♪♪♪
最後…空気イスしてるとき…
『 手を前に出してください～(*^o^*)』
はーい( ´ ▽ ` )ノ
前になれーみたいにしてたけど…
足がプルプルプルプル～ヽ(；▽；)ノ
ひゃーーもうむりーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ
プルプルプルプル～
『 まだ、いけますっv(￣∇￣)ニヤッ 』
むりむりーーって出してた手を
グーにしてぎゅーーって耐えてたら～
『 …ふふふ♪アンパンマンですねv(￣∇￣)ニヤッ 』
ぷっ♪
ア、アンパンマンッッッ（≧∇≦）
笑わせないでーーー！！！（≧∇≦）
プルプルプルプル～ヽ(；▽；)ノ
『 はい、終了～（≧∇≦） 』
はぁはぁ～ヽ(；▽；)ノ
…ったく…上手いこと言うなぁ…v(￣∇￣)ニヤッ ♪♪♪
さて…と。
本当ならもうスグみっくんに会えるのに…ヽ(；▽；)ノ
至福の時間なのに…ヽ(；▽；)ノ
今日はキスブサがないから…
会えないのがたまらなくさみしい…。゜(。pдq。)゜。
もちろん、今は～
イヤホンでFORMが流れてます\(//∇//)\
図書館みっくん♪
土曜日見れるかなー\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\
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