最近の食事

入院していて、その間ワタミタクショクのお弁当を
主人のお昼（御飯付き）夜用（御飯なし）の
２種類お願いしていたので先週は楽勝。自分の分だけの
かんたん調理でした

でも、お仕事で出かけるときはそのお弁当を主人は
食べています。が、お昼は毎日作ってます
金曜日は、寒かったのでうどん
主人のお腹の調子もいまいち、というので
牛蒡と春菊のてんぷら（少量のオリーブオイルで揚げる）
里芋、大根、人参、牛蒡、なめこ、ほうれん草をたっぷり
入れたうどんを半分ずつ。
それと朝から炊いたきのこと海藻の炊き込みご飯です

夜は、主人はお弁当をおつまみに飲んでますので
私は　枝豆、冷凍のあじガーリックソテー（トマトソースは自家製）
と水餃子（中華風スープ）
2/4は私はお昼は両親とカラ揚げ弁当
夜は、ご近所さんと主人と私の退院祝いの食事会で外食。
2/5のお昼は私はうどん（二日酔い気味）、主人は弁当（３日の夕食分）
夜は、ホットプレートでいろいろ焼いて食べました
牛肉、餃子、ホタテ、エビ　野菜。
私はお酒は飲めませんでした

事故その後。

金曜の夕方から少し左側が首、腰、背中や
全体的に少しこわばりとか出てる気がします

用心して木曜日からほとんど何もせず
過ごしています。

土曜はよほど一度整体に行こうかな？トモ
考えましたが、辰頭温泉にゆっくりつかり
ホンワカ気分で戻りましたが、
やっぱり少し、なんか違うような気もしています。


でも、ちゃんと歩けるし走れるし、大丈夫だと思います。